Pourquoi choisir la laine pour les vêtements de nuit de votre enfant ?
Voici comment les bienfaits naturels de la laine favorisent un bon sommeil pour votre enfant.
Des vêtements de nuit de haute qualité, qui gardent votre enfant au chaud et au sec toute la nuit, sont essentiels pour assurer à votre enfant un bon sommeil la nuit. Mais saviez-vous que la laine est ce qu'il y a de mieux?
Est-ce que votre enfant a chaud et transpire pendant la nuit, et d´un instant à l´autre il devient gelé après avoir enlevé sa couette? Ne vous inquiétez pas, c´est le cas pour la plupart des enfants. Or, des facteurs externes tels que le bruit, la lumière et la température peuvent aussi affecter considérablement le sommeil de votre enfant. Mais la solution n’est pas nécessairement coûteuse. Selon Elise Haubjerg Winther, infirmière en pratique privée, un bon commencement, c´est d´habiller votre enfant avec des vêtements de nuit appropriés.
Source: Elise Haubjerg Winther
Elise Haubjerg Winther est une infirmière qui travaille dans le domaine de la santé et du bien-être des enfants depuis plus de 20 ans. Elle est aussi mère de deux enfants.
– Les enfants qui ont trop chaud la nuit, ainsi que ceux qui ont trop froid, dorment mieux dans une pièce où la température ne dépasse pas les 18 degrés Celsius, et sans présence de courants d'air. Il est également important que votre enfant puisse porter des vêtements de nuit de qualité supérieure, à part la literie, car la plupart des enfants enlèvent leurs couvertures pendant la nuit. Leur pyjama doit donc couvrir les bras et les jambes. Elise Haubjerg Winther a également déclaré que les chaussettes et les collants peuvent être une bonne idée.
La température et le bonheur de votre enfant les aident à bien dormir la nuit. Il est donc important de veiller à ce qu'il dorme bien, que la couette soit mise ou pas. Et une bonne nuit de sommeil signifie des jours meilleurs, un meilleur apprentissage et une meilleure socialisation pour l'enfant, explique-t-elle.
Créer les meilleures conditions
Vous pourriez penser que la laine ne peut être portée que par temps très froid pour vous garder au chaud, mais selon Elise, une fine couche de laine aidera votre enfant à rester à une température agréable et à l'empêcher de se réveiller.
– Les vêtements de nuit en laine sont une très bonne idée pour les enfants qui ont tendance à avoir chaud, ainsi que ceux qui ont tendance à avoir plus froid. La laine a la particularité de bien isoler et d’aider l’enfant à rester au chaud, mais également de garder l´enfant au sec, car elle absorbe très bien l’humidité, explique Elise Haubjerg Winther.
Pourquoi des pyjamas en laine?
La laine fonctionne de la même manière que la fourrure d’un chien : elle maintient le corps à l’aise par tous les temps. Une fine couche de laine, telle qu'une couche de base, fera de même pour votre enfant.
C’est la structure aérienne de la laine qui lui permet de réguler la température. L'air au centre des fibres de laine protège votre enfant du froid et aide également à évaporer l'humidité dégagée par la peau lorsqu'il est chaud. Les fibres de laine peuvent absorber l’humidité sans donner au corps la sensation d´être humide, ce qui est idéal pour garder les enfants au sec la nuit.
5 astuces pour le choix des vêtements de nuit et pour un bon sommeil
Source: Elise Haubjerg Winther
01
Portez des vêtements de nuit à manches et jambes longues, afin que l'enfant ne refroidisse pas lorsqu'il enlève la couette.
02
Si le vêtement de votre enfant est sans pieds, veillez à bien lui mettre des chaussettes, car les mains et les pieds chauds aident le corps à conserver une température agréable. Cependant, les mains et les pieds froids envoient des signales au cerveau, lui demandant d´augmenter la température corporelle.
03
Utilisez une seule couche de vêtements, de préférence en laine, car la laine gardera votre enfant au chaud et au sec, sans risque de transpiration ni de refroidissement.
04
Surveillez bien votre enfant. Les saisons et les températures nocturnes changent. Vous devez donc toujours toucher la nuque de votre enfant avant de vous coucher pour surveiller sa température.
05
Faites-vous confiance. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'habiller votre petit. Vous êtes vous-même l'expert de votre propre enfant.
Il n´y a pas que le coton pour dormir la nuit
Le coton est l’un des matériaux les plus courants pour les vêtements de nuit, mais ceux-ci peuvent être fabriqués à partir d’autres matériaux plus appropriés.
– Le coton est un excellent matériau pour votre enfant, si celui-ci a une température confortable la nuit, mais sachez que si le coton devient humide quand il transpire, il ne sèche pas rapidement. Cela peut refroidir le corps. Elise Haubjerg Winther fait également remarquer qu'une fine couche de coton n'isole pas non plus votre enfant du froid, si celui-ci enlève sa couette la nuit.
Cependant, il est important de signaler que vous pouvez facilement alterner les différents matériaux.
Faux: une fois une laine, toujours une laine
Un mythe persistant est qu’une fois que vous commencez à habiller votre enfant avec des sous-vêtements en laine, vous ne pouvez plus l’habiller dans une autre matière sans que celui-ci attrape froid. Ce n'est pas vrai.
– Quand il s’agit de vêtements de nuit, de sous-vêtements ou de tout autre vêtement pour enfants, vous pouvez facilement changer de matériau. La laine possède d’excellentes capacités de régulation de la température, mais elle n’affecte pas la capacité de votre enfant à réguler la température. C'est juste un matériau très efficace, déclare Elise Haubjerg Winther.
Vêtements de nuit pour bébés, pour les plus petits enfants et pour les enfants plus grands
Au Danemark, nous aimons laisser nos bébés dormir dans leurs poussettes à l´extérieur. Si vous faites comme nous, assurez-vous qu'ils portent un bonnet fin en laine ou en coton. La tête dégage une grande quantité de chaleur; par conséquent, il est important de garder la tête du bébé au chaud, mais pas trop, sinon il transpirera.
Il peut également être avantageux d’habiller votre enfant avec une couche de base en laine fine, afin qu’il reste au chaud et à l´aise, sans transpirer. Ceci s’applique tant pour les journées chaudes, où l’enfant ne devrait avoir qu’un body et une fine couverture par dessus, que pour les journées froides, avec un pull plus chaud et une couette.
Donnez à l'enfant un pull et un bonnet qui peuvent s´ouvrir ou s´enlever, plutôt qu'une combinaison avec une cagoule. Il est ainsi plus facile pour vous d’ajuster la température du bébé s’il fait trop chaud par exemple dans le siège-auto, dans la poussette ou dans le porte-bébé.
En tant que vêtement de nuit, les bodies et combinaisons sont vivement recommandées, à condition que le corps de l´enfant ne se soit pas serré à certains endroits. Optez pour un matériau léger, doux et qui évacue la transpiration.
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